オリゴ糖の効果について試してみた感想

オリゴ糖を毎日食べている人が多いですがどんな効果があるのでしょう。

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ヨーグルト

便秘改善を考えたらオリゴ糖だけでなくヨーグルトも使ったほうがいいかも

オリゴ糖は乳酸菌のエサになると聞いていますが、これは乳酸菌飲料を飲むときにオリゴ糖も一緒に食べれば、乳酸菌が腸内で増え続けていくということですか。食品で摂る乳酸菌というのはそんなに腸で長生きするものではないようです。数日で排便されるそうで…

ヨーグルトにはオリゴ糖を混ぜてあげて1日2回でも3回でも食べる

長い間便秘体質をそのままにしています。子供の頃はトイレに行きたいなと思ってもついつい我慢してしまうところがあったので、素直に便が出にくい体質になったのかもしれません。そのため便意をもよおした時にトイレに行ったとしても踏ん張っても出ない時も…

ヨーグルトドリンクとオリゴ糖を合わせるのが一番お腹に効いている感じがします

ヨーグルトドリンクとオリゴ糖で、超美味しい腸内環境ジュースです。これによって便意を感じるようになっているようです。腸内環境がとても良くなるせいか、ニキビも出なくなりました。 シモン茶は恐らくあまり聞いたこともないという方が多いと思いますが、…