オリゴ糖の効果について試してみた感想

オリゴ糖を毎日食べている人が多いですがどんな効果があるのでしょう。

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血糖値

血糖値の上昇を緩やかにしてくれるオリゴ糖が人気のようです

私は砂糖の代わりに朝と夜にオリゴ糖でまぜてトロトロにしてヨーグルトにまぜて食べています。便秘薬を常用しているとだんだん効かなくなったり習慣性が出てきます。元々体内にある善玉菌を活発化させてくれます。ビフィズス菌を積極的に摂取していた人も多…

健診で血糖値が高かったので砂糖をオリゴ糖に変えることにしました

純度の高いオリゴ糖は真っ白な粉で臭いは全然しないんです。オリゴ糖は自然なお通じをもたらしてくれます。飲んだ日から少しお腹の様子がいつもと違う感じがして、1日に10g飲んでいると3日に1度は何とか便通があるようになりました。 前回の健診で血糖…