オリゴ糖の効果について試してみた感想

オリゴ糖を毎日食べている人が多いですがどんな効果があるのでしょう。

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オリゴ糖の粉末を夕食時に青汁に混ぜて家族みんなで飲んでいます。

オリゴ糖が便秘に効果があると聞いたので、人生で初めて粉末のオリゴ糖をネットで購入してみました。500g入りのサイズが一袋から送料無料だったので試しに一袋だけ購入してみました。かなり大きな袋なのでそのまま保存してしまうと湿気等が不安です。

チャックがついているので使うたびにチャックをしっかり締めれば大丈夫だと思いますが、1日に複数回利用するのでチャックの開け閉めをしているうちに湿気が来ないか心配です。湿気が来ないような保管方法を知りたいです。

私も粉末のオリゴ糖を使用していますが、オリゴ糖専用にしているガラス瓶を持っています。100円ショップに売ってあるような普通の小さめのガラス瓶です。口が広く開いているのでスプーンの出し入れもしやすく、蓋をしっかり締めれば湿気も起こりません。保管場所は食器棚の中に入れています。

粉末のオリゴ糖は子供も飲めるしいろんな料理に入れられるので我が家でも重宝しています。オリゴ糖と言うと基本的には粉末よりも液状のシロップタイプのものが一般的です。味の違いで言うと粉末の方が甘さが控えめとなっています。

理由はシロップタイプのものは甘味料として用いられることもあるため甘さが加えられています。甘さを求めるのであればシロップタイプがいいし、オリゴ糖の効果を求めるのであれば粉末をお勧めします。 我が家は毎日オリゴ糖の粉末を入れた青汁を飲むようにしています。

飲む時期は夕食の時です。最初の頃は朝食時に家族みんなで飲んでいましたが、息子がお通じに対して効果がありすぎるのか、朝飲んでしまうと学校にいる時にトイレに行きたくなるそうです。夕食時にオリゴ糖粉末を飲むことで、寝る前にトイレに行ったり朝トイレに行ったりといいタイミングでトイレに行けるようになりました。子供達にとっては便秘に効果があるのもありがたいですが、学校にいる時に便意がもよおしてくるのも問題です。

オリゴ糖粉末はかなり控えめな甘さなため、青汁に入れるとちょうどいい甘さになってくれます。シロップのオリゴ糖も試しに入れてみましたが、ちょっと甘さが強すぎてしまいます。甘さの強い青汁はなかなかの飲みにくさです。 オリゴ糖粉末のおかげで青汁臭さも消えて飲みやすくなり丁度いい甘さで家族みんな続けられています。