オリゴ糖の効果について試してみた感想

オリゴ糖を毎日食べている人が多いですがどんな効果があるのでしょう。

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天然オリゴ糖はカロリーが低いということで女性にもうけているようです

天然オリゴ糖を摂取するだけでダイエットができるということがなんだか信じられません。オリゴ糖の整腸作用を考えると便秘に良いと言うのは想像もつきます。でもそれがダイエットに良いかと言うとまた別の話に思えます。腸に栄養を与えて便秘を改善することで何かダイエットにつながるのでしょうか。まず天然オリゴ糖が直接的にダイエットにプラスの影響があるかと言うと大した影響はないと思います。天然オリゴ糖にも砂糖よりもかなり低カロリーではありますが、カロリーがないわけではないので摂取することで痩せるというものでもありません。

ただまず便秘解消においてお腹にたまっている便がすっきりと出てくれれば、たまったものが外に出るわけですからその分の体重が減るのは当然です。お腹がスッキリすればお腹まわりもすっきりするので痩せた感じにも見えるかもしれません。それがダイエットできたことになるのかと言うとそうとは言えないと思います。砂糖を使う時にすべて天然オリゴ糖に変えるだけでも結構なカロリーオフになるので、やってみる価値はあるかもしれません。ダイエット中の補助的な意味合いが強いかもしれません。

妊娠中の時に、市販の便秘薬を使って良いものかどうかすごく悩んでいた時期があります。産婦人科の先生に尋ねると、市販のものを使うよりは病院で処方したものを使った方が良いと言う事でした。私の場合、薬が効きやすいのか分かりませんが、昔から使用量と同じ量を使うと効きすぎて頭が痛くなったり眠気がすごいことになったりしていたので、あまり薬自体を好んで飲もうとは思いません。

でも妊娠中の時はどうにもならないぐらいひどい便秘になることもあって、便秘薬に手を出そうかすごく迷いました。その時に天然オリゴ糖を知って飲んでみることにしました。私はコーヒーが大好きで、妊娠中はたんぽぽコーヒーを毎日飲んでいました。そのたんぽぽコーヒーに天然オリゴ糖を混ぜて飲んでいたのですが、飲み始めてから3日ほどで大きなバナナみたいな便が出てくれました。

そこをきっかけにして便秘の腹痛がなくなったのです。もちろん毎日出ると言うほどではないのですが、便秘に苦しんでしまうというほどの状況がなくなって、天然オリゴ糖のおかげかなと思っています。便が出るようになったので、しばらくオリゴ糖をやめてしまうとまたひどい便秘になってしまいます。それがあったので、妊娠中は少量ではありますが、毎日オリゴ糖をとるようにしました。

市販のオリゴ糖でも良いと思うのですが、添加物が入っているようなものは赤ちゃんのためにも使いたくないと思ったので、純度の高い通販されている天然オリゴ糖を購入しています。純度が高いから効果も高いと言うわけではないと思いますが、オリゴ糖の純度が高いと言うことはそれだけ摂取率も高くなるわけですので効率が良いと思います。

ドラッグストアで売られている市販のオリゴ糖と通販でのみ売られているオリゴ糖にはどういった違いがあるのでしょうか。通販のものを見てみると商品によっては150gで3000円もするようなものもあります。一方で市販のものを見てみると、液状タイプではありますが1キロ入って400円程度で販売されています。なぜこんなにも値段が違うのでしょうか。

違いはどこでしょうかって言うと何もかもが違うと思います。まず一番の違いは純度の高さです。市販のオリゴ糖は甘くなってます。要するに甘さがたしてあるということです。一方の通販されている天然オリゴ糖は非常に純度が高く余計な甘さを足してありません。要するに極めて純粋なオリゴ糖に近いということです。どちらを好むかわそれぞれです。続けることを考えれば安い方がいいでしょうし、オリゴ糖の効果を最大限に感じたいということであれば純度の高いものを選んだ方がいいでしょう。市販のものでも偽物というわけではないですし立派なオリゴ糖です。